To doskonała okazja, aby zatrzymać się na moment, zanurzyć w kojących dźwiękach i doświadczyć prawdziwej harmonii. Seanse te nie tylko redukują stres, ale również wspierają koncentrację oraz poprawiają jakość snu.

Grupowe Sesje Relaksu odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 19:00

Są to głęboko relaksujące zajęcia, rozpoczynające się krótką, 15-minutową sesją oddechową (pranayama), przygotowującą do części uzdrawiania dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich. Dzięki niej uspokoisz oddech i umysł, rozluźnisz napięcia w ciele oraz nawiążesz lepszy kontakt z samym sobą.

Chcesz zakończyć weekend bardziej aktywnie, dbając jednocześnie o ciało i umysł? Przed sesją Mis Tybetańskich zapraszamy Cię również na zajęcia Yin Yogi o godzinie 17:45.

Yin Joga to niezwykle relaksująca praktyka, pomagająca uwolnić napięcia i stres z ciała. Podczas zajęć pozostajemy dłużej w pozycjach, wspierając rozluźnienie stawów, pracę z powięzią oraz regenerację organizmu zgodnie z rytmem pór roku. Praktyka inspirowana medycyną chińską TCM pomaga wyciszyć układ nerwowy, rozwija uważność i pogłębia kontakt z własnym ciałem. Zajęcia kończymy krótkim relaksem przy dźwiękach mis tybetańskich.

Poczytaj więcej o naszych zajęciach jogi tutaj.

Zarezerwuj zajęcia

Rezerwacja zajęć odbywa się na recepcji Studio Sante:

Tel.: (22) 417 80 90

E-mail: kontakt@studiosante.pl

Zapraszamy również na jedyne w swoim rodzaju Zajęcia Holistyczne – tylko w Studio Sante!

Dołącz do naszych unikalnych „Zajęć Holistic”, dzięki którym zadbasz o siebie holistycznie – rozciągniesz i odprężysz swoje ciało oraz wyciszysz i zrelaksujesz umysł.

Czego się spodziewać?

Na naszych zajęciach czeka Cię 45-minutowa praktyka jogi, dobrana do potrzeb grupy, która wzmocni i rozciągnie Twoje ciało.

Następnie 30-minutowa sesja relaksu przy dźwiękach Mis Tybetańskich pozwoli Ci wyciszyć umysł i zregenerować się po dniu pełnym wyzwań.

Na zakończenie zajęć, jako wisienka na torcie, otrzymujesz 60 minut w strefie SPA gratis, gdzie możesz zrelaksować się, korzystając z saun, jacuzzi i innych atrakcji, które zapewnią pełną regenerację.

Kiedy odbywają się Zajęcia Holistic?

W każdy poniedziałek o godzinie 18:00 i 19:30 (Grupa wyłącznie dla Pań!)

W każdy wtorek o godzinie 18:30 (Grupa łączona)

Korzyści płynące z terapii dźwiękiem:

• Likwiduje napięcia karku i pleców,
• Usuwa bóle głowy, brzucha, stawów, mięśni,
• Poprawia pracę układu krążenia,
• Reguluje przemianę materii,
• Uwalnia od skurczów podbrzusza,
• Uspokaja i pogłębia oddech,
• Poprawia zdolność koncentracji,
• Zapobiega bezsenności,
• Pomaga przejść w sposób łagodny i bezstresowy przez wszystkie fazy porodu,
• Wspiera akceptację i poczucie wartości pacjenta,
• Pomaga przy depresji, stanach obniżonego nastroju, natłoku myśli czy spadku chęci do życia.

Trochę o Misach Tybetańskich

W dzisiejszych czasach mamy dostępnych wiele instrumentów do muzykoterapii, między innymi: misy, gongi, kamertony terapeutyczne i dzwonki Koshi – Zaphir. Większość z nich ma na nas podobne oddziaływanie jednak nie takie samo. Największą skutecznością i popularnością cieszą się Misy, te tradycyjne – stworzone ze stopów różnych metali (także tych szlachetnych) oraz od niedawna również kryształowe oraz Alchemiczne.

Tradycyjne misy Tybetańskie, te wytwarzane ręcznie przez tysiąclecia w okolicach Tybetu, północnych Indii czy Nepalu, wykonane są z otrzymanych od naszej matki natury surowców, które wzmagają nasze uziemienie oraz połączenie z naturą. Jest to połączenie 7 metali w różnych proporcjach, odpowiadających poszczególnym planetom, są to:

• Złoto – Słońce
• Srebro – Księżyc
• Miedź – Wenus
• Żelazo – Mars
• Cyna – Jowisz

Oraz w minimalnych ilościach:

• Ołów – Saturn
• Rtęć – Merkury

Metale te w mniejszej lub większej ilości można znaleźć również w naszym ciele, mają one ogromne oddziaływanie na ludzki organizm i biorą udział w wielu procesach. Mówi się, że rzemieślnik wytwarzający misy, do każdej nowej dodaje kawałeczek starej, aby zachować „duszę” takiej misy od tysiącleci.

Terapia dźwiękiem przy użyciu Mis Tybetańskich

Jak wiemy dzięki dokonaniom nauki wszystko we wszechświecie jest wibracją, pozostaje w ciągłym ruchu, drga. Nawet obiekty, które wydają się stałe, tak naprawdę rezonują w różnych częstotliwościach.

Terapia dźwiękowa przy użyciu mis oparta jest na zasadzie rezonansu, dzięki któremu harmoniczne drgania wydobywane z Mis rozprzestrzeniają się na całe ciało i docierając do jego najgłębszych komórek. Przy terapii 1:1 czasem jesteśmy dzięki temu w stanie „wysłyszeć” pewne blokady w naszym ciele, ponieważ dźwięk, który napotyka jakąś przeszkodę brzmi inaczej. Gdy w naszym ciele dzieje się coś złego, bądź kiedy jedna z naszych czakr jest zablokowana, wibracja danej misy zostaje lekko zagłuszona, nie jest ona tak intensywna jak być powinna. Dzieje się tak, ponieważ każda komórka naszego ciała wibruje i każda ma swoją optymalną częstotliwość, kiedy przechodzimy chorobę lub nasze ciało nie funkcjonuje w 100% tak jak powinno, wibracja danego obszaru zostaje zmieniona. Dźwięki wydobywane z Mis dają nam „dobrą wibrację”, która rozprzestrzenia się na całe ciało jednocześnie zagłuszając tą „złą wibrację” i pobudzając procesy samo-uzdrawiania.

Dźwięki wydobywane z Mis wpływają na częstotliwość fal mózgowych, zmieniając je z fal beta- odpowiedzialnej za czuwanie- do fal alfa – stanu relaksacji, a nawet do fal theta głębokiej relaksacji, medytacji, pół snu. Woda – jako,  że jest głównym składnikiem naszego ciała, odgrywa tutaj ogromną rolę. Jest ona nośnikiem drgań, rozprzestrzeniając dobroczynne wibracje na każdą komórkę ciała regulując przy tym pracę naszych organów.

U zdrowego człowieka masaż dźwiękiem wspiera rozwój harmonii wewnętrznej oraz wzmacnia siły i energie potrzebne do realizowania zadań w codziennym życiu. Stymulowana jest tu również kreatywność i wszelkie twórcze siły, koncentracja, a dodatkowo wzmacniana jest pamięć. Jest to też doskonały sposób na relax i oderwanie się od codzienności.

W przypadku choroby masaż dźwiękiem pomaga przy dolegliwościach natury fizycznej (np. różnego rodzaju bóle) oraz psychicznej (uwalnia od stresu, niweluje lęk oraz ataki paniki).

Jak przygotować się do relaksu?

Na sesję najlepiej przyjść około 2-3h po posiłku (ani na pusty, ani na pełny żołądek). Masaż wykorzystuje wodę wewnątrz komórek do rozprowadzania wibracji dlatego postaraj się tego dnia pić dużo wody, zarówno przed jak i po sesji. Na masaż należy założyć długie, komfortowe i przylegające do ciała spodnie typu legginsy/dresy (bez metalowych skuwek), bluzkę z długim rękawem oraz skarpetki. Na grupową sesję wystarczy jeśli ubierzesz się w wygodne i ciepłe ubrania (bez metalowych części).

Przeciwwskazania do uczestniczenia w terapii:

• Wstawiony rozrusznik serca lub inne tego typu urządzenia,
• Kobiety do 3 miesiąca ciąży,
• Choroba Burgera lub Raynauda,
• Niekontrolowane ciśnienie krwi.

Terapia misami tybetańskimi może mieć korzystny wpływ w przypadku różnych chorób, ale zawsze należy skonsultować się z profesjonalistą przed rozpoczęciem terapii.

Na czym polega indywidualna sesja terapeutyczna Misami Tybetańskimi?

• MASAŻ MISAMI TYBETAŃSKIMI

Masaż misami tybetańskimi to mistyczne doświadczenie, w którym dźwięk i wibracje stają się leczniczym dotykiem dla ciała i umysłu. Na początku tego rytuału, misy są ustawiane na strategicznych obszarach ciała, tworząc subtelne punkty dotyku.

Gdy terapeutka zaczyna uderzać w misy, dźwięki przenikają przez ciało i pulsując przez tkanki, przenoszą wibracje głęboko do wnętrza. To nie tylko fizyczny masaż, ale także subtelna praca z energią, rozpuszczająca napięcia i odblokowująca przepływ życiowej siły.

• REGULACJA CZAKR

Każda misa odpowiada za inne organy oraz punkty w ciele, które są przypisane konkretnej czakrze. Podczas sesji regulującej czakry misy są ustawiane w strategicznych punktach wokół ciała. Na początku grana jest sekwencja balansująca, która wprowadza w stan wyciszenia i głębokiego relaksu, w tej części zabiegu terapeutka jest w stanie usłyszeć czy w naszym ciele coś „nie gra”. Dalsza część to już głownie inwencja twórcza terapeutki podczas której skupia się ona na czakrach, które wymagają większej uwagi, starając się przywrócić je do naturalnej równowagi.

W miarę jak dźwięki mis przenikają przez ciało, osoba poddająca się temu rytuałowi doświadcza głębokiej relaksacji. Mięśnie się rozluźniają, a umysł znika w mistycznym nurcie dźwięków. Ta harmonia dźwięku i wibracji pomaga w odblokowaniu energetycznych zastojów, przywracając równowagę wewnętrzną.

Gdy zajdzie taka potrzeba można również połączyć regulację czakr z masażem podczas jednej sesji.

Masaż misami tybetańskimi to nie tylko terapia fizyczna, ale również podróż w głąb siebie, gdzie ciało i umysł stykają się w harmonii, otwierając przestrzeń dla odnowy i regeneracji na wielu poziomach istnienia.