AQUACYCLING

Nie lubisz monotonnych ćwiczeń na siłowni, ale chcesz wysmuklić sylwetkę, a przy okazji dobrze się bawić? Skorzystaj z zajęć aquacycling w Studio Sante! Aquacycling to innowacyjny trening łączący jazdę na rowerze stacjonarnym i ćwiczenia w wodzie. Dzięki treningom na rowerze zanurzonym w wodzie skutecznie zredukujesz cellulit i zrzucisz zbędne kilogramy. Podczas 45 minut możesz spalić nawet 1000 kcal! Zajęcia aquacyclingu to również relaksujący masaż wodny, odciążający i wspomagający regenerację stawów. Oprócz efektywnego treningu, ćwiczenia na rowerach w wodzie to także świetna zabawa! Zajęcia w grupie przy energetycznej muzyce zmotywują Cię do treningu i pozwolą przyjemnie spędzić czas.

Dlaczego warto skorzystać z zajęć Aquacycling?

– nawet do 1000 kcal spalonych w trakcie 45 min treningu

– trening odciąża stawy i wspomaga ich regenerację

– zapobiega żylakom

– poprawia kondycję i zwiększa wydolność oddechową

– usprawnia pracę układu krążenia i dotlenia organizm

– zyskujesz dodatkowe 30 min. do wykorzystania w strefie basenów i saun na odpoczynek po treningu

Aquacycling - wodny fitness dla każdego!

Aquacycling (inne nazwy to: aqua bike, aqua spinning, hydroride) to zajęcia na specjalnie przystosowanych rowerach stacjonarnych stabilnie stojących na dnie basenu. Martwisz się słabą kondycją? Aquacycling to zajęcia dla każdego! Bez względu na to, czy jesteś osobą początkującą, czy trenujesz regularnie, podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym w wodzie poziom intensywności dostosujesz do swoich możliwości, a wykwalifikowany instruktor pomoże Ci w zachowaniu odpowiedniej techniki ćwiczeń. Zanurzenie w wodzie odciąża stawy, dzięki czemu trening jest odpowiedni także dla osób starszych i wracających do sprawności po kontuzjach. Wypróbuj aquacycling w Studio Sante i przekonaj się, że to nie tylko efektywny trening, ale przede wszystkim świetna zabawa!

Aqua aerobik

Chcesz korzystać z zajęć fitness i jednocześnie relaksować się w basenie bez odczuwania intensywnego zapachu chloru? Po treningu lubisz odpoczywać w saunie? To wszystko możesz połączyć na zajęciach aqua aerobiku w Studio Sante! Aqua aerobik to dynamiczne ćwiczenia w wodzie, które pomogą Ci stracić zbędne kilogramy, zredukować cellulit i wymodelować sylwetkę.  Dzięki ćwiczeniom w wodzie wzmocnisz mięśnie, poprawisz wydolność swojego organizmu, odciążysz stawy i zmniejszysz dolegliwości kręgosłupa. To także świetny wybór dla kobiet w ciąży i po porodzie. Spędzisz przyjemnie czas, a po treningu zrelaksujesz się w saunie lub jacuzzi!

Dlaczego warto skorzystać z zajęć Aqua aerobik?

– trening odciąża stawy i wspomaga ich regenerację

– wysmukla i ujędrnia sylwetkę, redukuje cellulit

– poprawia wydolność organizmu

– zyskujesz dodatkowe 30 min. do wykorzystania w strefie basenów i saun na odpoczynek po treningu

Aqua aerobik - szczupła sylwetka i dobra zabawa

Aqua aerobik to ćwiczenia grupowe w wodzie. Odbywają się przy dynamicznej muzyce. Prowadzący pokazuje ćwiczenia i wyznacza tempo uwzględniając predyspozycje uczestników. Część ćwiczeń może być wykonywanych z użyciem rurek z pianki poliuretanowej (tzw. makaronów), piankowych ciężarków, pasów wypornościowych. Nie musisz umieć pływać, ponieważ podczas zajęć cały czas masz kontakt z dnem basenu. Dzięki zastosowaniu innowacyjnej technologii uzdatniania wody, nie odczujesz zapachu chloru typowego dla większości basenów. Woda w basenie nie podrażnia oczu i nie wysusza skóry. Dzięki temu trening w basenie jest bardzo komfortowy.