Strefa schładzania

Schładzanie po saunie – piękna skóra

Podczas schładzania krew transportuje więcej tlenu do tkanek, co poprawia pracę wszystkich narządów ciała. Chłodny prysznic to rodzaj delikatnego hydromasażu, który wspomaga odchudzanie oraz redukcję cellulitu. Poprawne saunowanie i schładzanie aktywuje procesy detoksykacji organizmu i ma działanie kojące na skórę. Zamykanie porów, które ma miejsce podczas schładzania, to jeden z najważniejszych zabiegów pozwalających uzyskać młody i zdrowy wygląd skóry. Nie tylko daje efekt widocznej poprawy urody, lecz także redukuje zaskórniki, będące przyczyną zakażeń i wyprysków. To szczególnie ważne dla Pań mających cerę tłustą i mieszaną, zmagających się z nadmiernie rozszerzonymi porami. Zastosowana w naszym SPA woda o wyjątkowej miękkości jest szczególnie łagodna dla skóry, koi i niweluje podrażnienia, czyni skórę aksamitnie gładką. Sprawia, że włosy stają się gładkie i jedwabiście miękkie. Schładzanie, które następuje po nagrzewaniu, sprzyja regeneracji włókien kolagenowych. Dzięki temu skóra staje się jędrna i elastyczna, wygładzają się drobne zmarszczki i zwiotczenia.

Hartowanie i regeneracja organizmu

Schładzanie jest kluczowym czynnikiem profilaktycznym i leczniczym sauny. Podczas schładzania następuje przerwanie utraty ciepła z organizmu, czyli organizm przestaje się pocić. Zmniejsza się wówczas częstotliwość skurczów serca, krew zostaje mocno wysycona tlenem, a cały organizm zostaje głęboko natleniony. Poprawia się wydolność i sprawność układu oddechowego. Naprzemienne zmiany temperatury z wysokiej na (stopniowo) wyższą, a następnie – podczas schładzania – na niższą są znakomitym sposobem na naturalne budowanie odporności i hartowanie ciała. Taki trening uodparnia na zmiany pogody, wzmacnia system immunologiczny i zabezpiecza przed chorobami dróg oddechowych. Badania naukowe wykazały, że osoby korzystający z sauny 10‑krotnie rzadziej chorują na grypę, przeziębienia, anginę i zapalenie oskrzeli. Ochłodzenie ciała odświeża i pobudza, odpręża i podwyższa poziom energii życiowej. Po seansach w saunach zakończonych schłodzeniem ciała czujemy się rześcy, szczęśliwi, pozytywnie doładowani energią.

W strefie schładzania do dyspozycji Gości:

– prysznice

– prysznic wrażeń (tropikalny ciepły deszcz, tropikalny chłodny deszcz, mgiełka)

– wężyki Kneippa

– misa lodowa (lód o konsystencji topiącego się śniegu do schładzania twarzy i dekoltu)

– baseny schładzające – wewnętrzny i zewnętrzny

– woda do picia – dostępna bez ograniczeń

Porady dotyczące schładzania

– Niewystarczające schłodzenie może spowodować przeziębienie na skutek utrzymującego się rozszerzenia naczyń krwionośnych i utrzymywania się pocenia. Zadbaj o dokładne schłodzenie organizmu.

– Schładzanie rozpocznij od spłukania ciała pod prysznicem – najpierw letnią, potem chłodną wodą. Zacznij od stóp, stopniowo przesuwając się w górę ciała. Następnie zanurz się w basenach schładzających.

– Wężyków Kneippa użyj do schładzania nóg (od stóp do kolan).

Info w pigułce

Wewnętrzny basen schładzający:

– temperatura: ok. 15°C

Zewnętrzny basen schładzający:

– temperatura: ok. 15‑18°C